الدكتور فهد الحربي
حليب الأم أكثر من غذاء: فيه كل ما يحتاجه الطفل السليم في أشهره الأولى، ومواد تحميه من الالتهابات. وتزيد فوائد الرضاعة لك ولطفلك كلما طالت مدتها. توصي الجهات الصحية بالرضاعة الطبيعية وحدها في الأشهر الستة الأولى، ثم الاستمرار فيها مع الطعام إلى عمر سنتين أو أكثر حسب رغبة الأم والطفل.
فوائدها لطفلك
- سهل الهضم، وجاهز دائمًا، وبحرارة مناسبة.
- يقلل التهابات الأذن والصدر والإسهال.
- يرتبط بانخفاض خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ، والربو، والإكزيما، والسمنة والسكري لاحقًا.
- يقوّي الرابطة بينكما بالقرب والاحتضان.
فوائدها لك
- تساعد الرحم على العودة إلى حجمه أسرع.
- تقلل خطر سرطان الثدي والمبيض، والسكري من النوع الثاني.
- قد تساعد على استعادة وزنك.
اللبأ: الحليب الأول
في الأيام الأولى يفرز الثدي اللبأ، وهو حليب كثيف أصفر قليل الكمية لكنه غني جدًا بالمواد الواقية. معدة المولود صغيرة جدًا، وهذه الكمية تكفيه. ويزداد الحليب ويتغير لونه بين اليوم الثاني والخامس، وقد تشعرين حينها بامتلاء الثديين.
البداية
- احتضني طفلك جلدًا لجلد مباشرة بعد الولادة، وابدئي الرضاعة خلال الساعة الأولى إن أمكن.
- أبقي طفلك معك في الغرفة ليلًا ونهارًا.
- لا تعطيه ماءً أو ماءً بسكر أو حليبًا صناعيًا دون سبب طبي، فهذا يقلل رضاعته وإدرار حليبك.
- العرض والطلب: كلما رضع الطفل أكثر، أنتج الثدي حليبًا أكثر. حجم الثدي لا يحدد كمية الحليب.
علامات الجوع المبكرة
أرضعي طفلك عندما تظهر هذه العلامات، قبل أن يبكي، فالبكاء علامة جوع متأخرة:
- يتحرك ويستيقظ، أو يحرك فمه ولسانه.
- يلتفت باحثًا عن الثدي.
- يضع يديه في فمه.
الالتقام الصحيح
- اجعلي بطن طفلك مقابل بطنك، ورأسه وجسمه على خط واحد.
- المسي شفته السفلى بالحلمة حتى يفتح فمه واسعًا، ثم قرّبيه إلى الثدي.
- يجب أن يأخذ جزءًا كبيرًا من الهالة الداكنة، لا الحلمة وحدها، وأن تكون شفتاه مقلوبتين للخارج وذقنه ملامسة للثدي.
- الشد في الثواني الأولى طبيعي. أما الألم المستمر فيعني غالبًا أن الالتقام غير صحيح: أدخلي إصبعك بلطف في زاوية فمه لفك الشفط، وحاولي من جديد.
الوضعيات
- وضع المهد: الوضع التقليدي، والطفل على ساعدك.
- وضع كرة القدم: الطفل تحت ذراعك بجانبك، وهو مريح بعد الولادة القيصرية.
- الوضع المستلقي: وأنت مستلقية إلى الخلف أو على جانبك، ومفيد عند التعب. تأكدي من إعادة طفلك إلى سريره إذا شعرت بالنعاس.
كم مرة وكم مدة؟
- يرضع المولود 8 إلى 12 مرة أو أكثر في 24 ساعة، وكثيرًا ما تتقارب الرضعات عصرًا وليلًا.
- أرضعيه حسب طلبه، لا حسب الساعة. وفي الأسابيع الأولى أيقظيه للرضاعة إذا مرت 4 ساعات منذ آخر رضعة.
- اتركيه يُنهي الثدي الأول حتى يتركه وحده، ثم قدّمي الثاني. وابدئي الرضعة التالية بالثدي الآخر.
- في فترات النمو السريع قد يطلب الرضاعة باستمرار يومين أو ثلاثة. هذا طبيعي، واستمري.
هل يأخذ طفلك كفايته؟
- تسمعين صوت البلع أثناء الرضاعة، ويبدو مرتاحًا بعدها.
- الحفاضات المبللة: تزداد يوميًا في الأيام الأولى، ثم 6 أو أكثر يوميًا بعد اليوم الخامس.
- البراز: يتحول من الأسود إلى الأخضر ثم الأصفر بحلول اليوم الخامس، و3 مرات أو أكثر يوميًا في الأسابيع الأولى.
- الوزن: يفقد معظم المواليد أقل من 10% من وزنهم في الأيام الأولى، ثم يستعيدونه خلال 10 إلى 14 يومًا. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بزيارة الطبيب بين اليوم الثالث والخامس.
فيتامين د
يحتاج الرضيع الذي يرضع رضاعة طبيعية إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا من الأيام الأولى، لأن حليب الأم لا يحتوي على ما يكفي منه.
هذه المعلومات للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة الطبيب الذي يتابع طفلك. نُشر المقال أول مرة في فبراير 2020، وروجع وحُدّث في نوفمبر 2026.
